新年是我国人一年中最重要的节日之一，标志着团圆、欢乐和祝愿。但是，许多人在新年期间往往会做一些看似热烈的事，成果却在无形中耗费了精力、浪费了金钱，乃至影响了身体健康。其实，聪明人早就不再做这些“傻事”了！今日就来给我们罗列一下，新年时应该防止的五种“傻事”，让我们既能过个喜庆的新年，又能坚持身心健康，钱包也不会被“拖垮”。

  新年聚餐是重头戏，各种年夜饭、家宴、聚餐宴会，简直每天都在“吃吃喝喝”。但许多人尤其是年青人，觉得“新年不吃一顿好肉好酒，怎样对得起这个节日？”所以，我们拼命吃，拼命喝，成果吃撑了、喝醉了，胃肠不适，乃至第二天躺床上无法动弹。

  **聪明人的做法**：吃得精美，喝得适量，吃饭的时分最好以“七分饱”为规范，防止暴饮暴食，给身体留下消化的空间。尤其是年夜饭上一大堆油腻的菜品，尽量少吃一些重口味的食物，多吃蔬菜和生果，弥补满足的纤维，减轻肠胃担负。喝酒时，可以恰当调配一些温水，防止酗酒过量。

  新年买新衣、送礼、给红包，似乎是每个新年的标配。许多人新年前就开端给自己和亲属和朋友大手大脚地花钱，购买奢侈品、进口商品，乃至把自己攒了一年的钱都给花光了。尤其是给老一辈、孩子的红包，像是年年加码的“压力锅”，让不少人到了节后钱包瘪得凶猛，债台高筑。

  **聪明人的做法**：操控消费，力所能及。送礼和红包不需要过于奢华，更多的是心意。聪明的人知道，新年的中心是团圆和共享，而不是一味寻求物质的奢华。可以恰当削减不用要的开支，挑选一些具有留念含义的小礼物或红包，防止过度消费，确保年后不会由于过度消费而焦虑不已。

  新年期间，我们总是习惯于熬夜、集会、打麻将。麻将桌上，时间总是过得特别快，三五天一晃而过，不只打到深夜，乃至有人会熬夜到第二天早晨。长时间的作息不规则，加上饮食不妥，身体免疫力下降，简单引发伤风、咳嗽等疾病，乃至有或许导致心血管担负过重。

  **聪明人的做法**：合理的组织作息时间，确保足够的歇息。每天晚上尽量在11点之前睡觉，不要由于打麻将、看电视或许谈天而熬夜。长时间的通宵会让免疫力大打折扣，影响新的一年健康的开端。健康才是最重要的财富，哪怕新年再热烈，也要留意坚持规则的作息，给身体足够的康复时间。

  新年是亲属和朋友见面的好时机，但也是各类催婚、催生的“高峰期”。有的家长或亲属，会在集会时开口“劝婚”或“催生”，给独身的年青人和育儿压力大的爸爸妈妈制作不用要的困扰。尤其是一些言语不太谦让的亲属，满口的“你怎样还不成婚？”、“孩子这么大了，怎样还不生二胎？”这类让人焦虑的话，简单让人感到不舒服，乃至产生心情动摇。

  **聪明人的做法**：沉着应对，奇妙逃避。若遇到这些亲属，不用强求自己投合他们的等待。聪明的人会用诙谐或机敏的方法奇妙逃避这些论题，坚持杰出的心态，防止因他人的无心之言而影响自己的心情和节日气氛。究竟，每个人的生活节奏不同，不需要被外界压力左右。

  新年的热烈往后，许多人或许会堕入一种“节后综合症”，尤其是过度沉浸在吃喝玩乐的状况中，疏忽了运动和自我调整。过了新年，许多人常常由于放纵自己的心情和身体，感到体力不支，心情低落，乃至开端焦虑：新的一年，自己怎样样才可以康复元气？本年的方针还怎样定？

  **聪明人的做法**：坚持平衡，适度放松，恰当运动。聪明的人知道，新年是一个时间短的放松期，但也不能让自己彻底放空。新年期间，可以恰当添加一些运动，如漫步、打球、爬山等，坚持身心健康，也让自己在节后可以敏捷调整状况，迎候新一年的应战。

  总的来说，新年其实是一个重要的心思调理期，而不是单纯的吃喝玩乐。聪明的人懂得怎样样坚持身体健康、合理的组织开销、处理亲属关系，防止让自己堕入节后焦虑和悔恼。我们在欢庆新年的一起，无妨多重视自己的身心状况，不要让这五种“傻事”破坏了节日的气氛，也让新的一年充溢更多的能量和期望！

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