假如你一味“贪凉”，或许会引起寒气入体，累积新疾。夏天恰当吃点“热”，有利于坚持体内寒热平衡。

  夏日正值葡萄、龙眼、荔枝上市的时节，恰当食用这些温热性的生果能改进肠胃功用，促进人体基础代谢。

  夏天多喝热水、热茶，不光能够解渴，还能够排汗散热哦。不过喝茶最好在饭后，空腹喝茶简单腹泻。

  夏天出汗少，伤风、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。

  这时假如冲冷水澡，寒气就会侵袭人体，导致风寒湿邪，简单手足发冷、小腿抽筋等。

  水温太高，不仅对心脑血管病患者晦气，且简单损坏足部皮肤外表的皮脂膜，让角质层枯燥乃至皲裂。

  咱们都知道艾灸是大补阳气的办法，但做艾灸需求辨证。而“天灸”就不存在这样的问题，它归于中医里的“温补之法”，没有一点副作用，合适所有人。

  三伏将至，气温一路飙升，最合适伏天的饮食绝不是凉菜冷饮冰西瓜，而是“热”食。